Середа, 23.05.2018, 13:30
Вітаю Вас Гість | RSS

Меню сайту
Новини сайту
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 28
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Матеріали

Головна » Статті » Поради батькам психолога

ПАМ’ЯТКА: «КОНФЛІКТ! ЩО РОБИТИ?!»

ПАМ’ЯТКА:  «КОНФЛІКТ!  ЩО РОБИТИ?!»

                  У конфліктних ситуаціях, коли ти пере­живаєш сильні негативні емоції, з'являється проблема з їх вираженням. Ти часто відчува­єш провину перед іншими. Ти боїшся гово­рити про свої бажання і потреби. Ти часто робиш те, чого б не хотів робити. Ти не можеш відмовитися від того, що тобі не подо­бається, але чого хочуть твої друзі. Ти відчу­ваєш, що твої вчинки — це не твоє рішення.

                                       Що робити?

           1. Прямо й чесно висловлювати свою точ­ку зору з певного питання.

           2. Відверто виявляти свої почуття й потреби.

           3.  Відстоювати свої права та думки без порушення прав оточення.

           4. Поважати думки й гідність співрозмов­ника, намагатися зрозуміти думки іншого: «Якщо я правильно тебе зрозумів».

Чого ж не слід робити?

  1. Дозволяти іншим порушувати твої пра­ва, безапеляційно приймати їхню точку зору.
  2. Дозволяти себе експлуатувати заради того, щоб сподобатися іншим.
  3. Метушитися, невпевнено шукати пояс­нення відмові, замість того, щоб відповісти прямо.
  4. Сміятися в ситуаціях, коли природним є виявлення незадоволення чи гніву.
  5. Використовувати фрази: «Я не знаю...», «Якщо ти можеш...», «Якщо це тебе не обтя­жить...», «Роби, як хочеш», «Я б хотів, але...». Адже так ти придушуватимеш власні почут­тя, не зможеш висловити інші емоції — любов, повагу, симпатію.
  6. Обговорювати своє рішення.

                      Твої товариші, можливо, не одразу зро­зуміють і сприймуть тебе. Вони звикли до твоєї пасивності або агресивності, їм подо­балося захищати тебе, виявляти опіку, бачи­ти в тобі залежну від них людину — це вони називали дружбою. Ти можеш почути докір про порушені взаємини, про те, що ти пови­нен..., про те, що вони так не звикли. Спробуй висловити свої думки у такій форми: «Я так думаю. Я так відчуваю. Я так бачу ситуацію. А ти? Якщо наші уявлення та інтереси не збігаються, я готовий їх обгово­рити і готовий до компромісу».

                     У ситуації відмови спробуй зробити три кроки:

               Перший — сказати слово «ні»!

              Другий — сказати, що ти цього не зробиш.

              Третій — пояснити причини свого рішен­ня, спираючись на свої плани, бажання, потреби і права.

                Бажаю успіху. Все у твоїх руках!

Категорія: Поради батькам психолога | Додав: Калинка (13.10.2016)
Переглядів: 65 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar
Вхід на сайт
КАЛЕНДАР ПОДІЙ
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Пошук
Корисні посилання
описание для кнопки описание для кнопки описание для кнопки описание для кнопки описание для кнопки описание для кнопки